Cum sa slabesti sanatos

Slabeste ,Schimbarea gandirii
Cred ca putem fi cu totii de acord, cea mai mare problema a oricarei diete de slabit este respectarea ei.
Toata lumea crede ca stie cum sa piarda in greutate si problema este doar sa urmeze anumite proceduri. Sa respecte dieta pentru a vedea cu adevarat rezultatele.

Ai cateva kilograme in plus de care vrei sa scapi. Toata lumea iti spune ca ceea ce trebuie sa faci este sa faci mai mult sport si sa mananci mai putin. Si totusi toate aceste proceduri nu dau rezultate permanente. Motivul este ca daca faci mai multe exercitii si daca mananci mai putin, NU inseamna ca aceastea sunt secretele scaderii in greutate, chiar daca toata lumea crede acest lucru.

Tu ai un „termostat” al greutatii interior, sau cum il numesc eu, un „greutostat”. Rolul acestui greutostat este acela al unui termostat. Se asigura ca greutatea ta se mentine in gama in care a fost fixatat. Asa ca daca greutatea ta este fixata la 65 de kilograme, vei cantari circa 65 de kilograme, cateva in plus sau in minuns. Daca dieta si/sau exercitiile pot sa dea rezultate pe moment, intr-o anume perioada greutostatul tau te va aduce tot in jurul a 65 de kilograme.

Este suficient sa te asiguri ca intelegi ca acesta este un lucru diferit de rata metabolismului tau. Este un program ce tine de creier si el dicteaza greutatea corporala.
Asa ca nu conteaza ce faci, pierderea in greutate nu se va produce permanent pana cand nu vei schimba acest greutostat intern. In aceasta carte de slabit iti voi arata cum poti sa schimbi greutostatul intern. Acest lucru poate fi facut cu usurinta in cateva minute pe zi timp de 30 de zile.

O a doua problema majora cu pierderea in greutate este faptul ca toate cartile cu regimuri iti spun ce sa faci. Ele nu tin seama de faptul ca „a face” vine din gandire. Toata lumea, fara exceptie, iti spune ce sa faci. Ai o carte, si alta carte, si editia a doua completata a altei carti care sa iti spuna ce sa faci.
Cel mai mare motiv pentru care toate aceste carti si casete video nu reusesc sa isi indeplineasca scopul este acela ca ele iti spun ce sa faci.

Nu iti spun de unde sa incepi, se concentreaza pe a-ti spune ce sa faci. Nu se adreseaza locului de unde trebuie sa incepi, locul in care se fac diferentele: gandirea ta.

Gandurile tale filtrate de sistemul de idei ce iti conduc actiunile, ce duc la anumite rezultate.
Majoritatea oamenilor se concentreaza pe actiuni sau rezultate, nu inteleg ca atunci cand sunt in etapa actiunii sau a rezultatului este prea tarziu. Este ca si cand incerci sa opresti brusc un tren la o trecere de cale ferata atunci cand merge deja la viteza maxima. Este mult mai usor daca incerci sa il opresti inainte de a prinde viteza ca atunci cand ajunge la bariera sa se poata opri.

Daca incerci sa iti schimbi actiunile, este ca atunci cand incerci sa opresti trenul in viteza in ultima clipa. Gandurile tale iti conduc actiunile si pana cand iti schimbi gandirea nu vei avea mare succes in incercarea de a-ti schimba actiunile.

Vezi tu, este acest fenomen in viata si iata cum cred majoritatea oamenilor ca functioneaza.
Oamenii traiesc, fac anumite lucruri si au anumite bunuri. Cand au suficiente bunuri, cred ei, vor fi intr-un anume fel – fericiti, impliniti, satisfacuti etc. Dar cand fac acest lucru, ce se intampla? Multi dintre va pot relata din proprie experienta.
Ai facut tot ceea ce trebuia sa faci, ai lucrurile pe care le vrei, si nu te simti implinit, fericit sau in alt fel in care sperai sa te simti. Pentru putin timp s-ar fi putut sa fie minunat. Si apoi ai simtit din nou lipsa a ceva si ai vrut mai mult.

Ceea ce ai nu te face sa te simti implinit sau fericit. Poate sa te faca sa te simti asa temporar, dar apoi vei avea nevoie de ceva mai mult si mai mult si mai mult. Gandurile tale sunt locul de unde incepe totul. Daca gandirea ta (fapt influentat de sistemul de idei si perceptii) nu este una de implinire, fericire, satisfactie sau toate acestea, intotdeauna vei simti acest gol si vei avea nevoie de mai mult.
Pare usor sa fii sanatos si suplu si plin de tonus. Oricine poate fi asa. De fapt, aproape toata lumea stie ce sa „faca”. Dar cati oameni fac acest lucru cu adevarat? Nu foarte multi. Pana cand nu iti vei schimba gandirea, vei sfarsi exact de unde ai pornit.

Da-mi voie sa iti dau un exemplu: Castigatorii la loterie. Multi oameni au auzit de castigatorii la loterie – multi-milionari in dolari. In cativa ani, sunt faliti. Daca au avut milioane de dolari, cum de au ajuns faliti? Nu si-au schimbat ideile si gandirea. Nu si-au adus programul astfel incat creierul si SAR-ul sa creeze o lume exterioara potrivita cu ceea ce era programat in lumea interioara. Aveau gandirea unei persoane sarace, de clasa medie, asa ca au sfarsit prin a face si a fi ceea ce face si este o persoana de clasa medie.
Ceea ce gandesti determina ceea ce esti, ce determina ceea ce faci, ceea ce determina rezultatele si ceea ce ai.